独自环球航行的女人，帆船受损，在无垠公海上与暴风雨和绝望殊死搏斗。
女航海家莎拉·康纳利正在进行她的单人环球帆船航行，以纪念逝去的父亲。航行至南太平洋最偏远的海域时，她的帆船“信天翁号”不幸与海洋漂浮物相撞，船体严重破损，通讯设备失灵。孤立无援的她，仅凭有限的工具和物资，开始了绝望的自我救援。她不仅要与不断进水的船体、肆虐的暴风雨抗争，还要对抗随之而来的饥饿、脱水以及最可怕的敌人——逐渐吞噬理智的孤独与恐惧。在生死边缘，她依靠父亲的航行日记和求生意志，爆发出惊人的潜能，做出了一系列艰难而关键的决定，只为抓住那一线渺茫的生机。
几乎独角戏的表演撑起全片，张力十足。海洋场景真实震撼，将个人与自然绝境的对抗拍到极致。不仅是一部求生电影，更是一次深入灵魂的孤独之旅，观感沉浸而虐心。